لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد
- تلخيص كتاب (الشخصية المتكاملة) للكاتب أحمد عبد الصادق -1-
- تلخيص كتاب (الشخصية المتكاملة) للكاتب أحمد عبد الصادق -2-
تطوير الذات
كل نجاح وتطور منبعه الذات وعلاقتك بها الأساس الذي تُبنَى عليه الحياة الوظيفية والعلاقات الحميمة والمتعة الحقيقية، والحياة ذات المعنى والقيمة كلها أمور تبدأ لك أنت. يبدأ التغير الذي يدوم طويلًا من الداخل وبمجرد تركيزك على التحلي بالصدق والشجاعة والإبداع ستجد الكيفية التي تحقق بها أهدافك أصبح أسهل كثيرًا، كلما أضاءت مصابيح داخلك بدأت تجد نفسك تجذب الفرص والموارد التي تعينك على تحقيق أهدافك الخارجية.مفهوم التطوير الذاتي وأهميته وأساليبه
معنى التطوير الذاتي
هو نوع من النمو والتقدم الذي يخطط له الشخص بنفسه رغبة في تطبيق أهداف محددة. روتين الحياة قاتل إن لم تَسْع لتحسينه فأنت بائس في بداية الطريق، ولذلك تكون البداية بكسر الروتين عن قصد لا مَجال للصُّدَف، كما تريد أن تسعد شخصا تحبه تسعده عن قصد وبكل إصرار وحب.أهمية التطوير الذاتي
لمادا نحاول التغير؟ لما لا نبقى كما نحن؟- تحسين الذات يجعلك نهرًا جاريًا يَدْعم الناسَ، يجعلك فعّالا أمام نفسك والآخرين.
- يصنع ثقتك ويجعلك قادرًا على تحليل المسؤوليات.
- يمكنك حل المشكلات بعقلية متزنة.
أساليب تطوير الذات وأساسها
أولا: الاستعداد
يعني قبول الفرد واقتناعه بحاجته للتطوير، وتتمثل حالة الاستعداد في جانبين هما:الأوّل: الاعتراف بوجود نقص المعلومات والتقديرات والسلوكيات وأنها تحتاج إلى تطوير وبالتالي فإن الإنسان يتّجه لتطوير نفسه.الثاني: معرفة النواقص بالتحديد، ومواجهتها بأساليب تطوير ذاتية أو خارجية. اعتراف الفرد بنواقصه وحاجاته وتحديد أساليب مواجهتها يعبّر بشكلٍ واضح عن الاستعداد للتغيُّر، وبالتالي تطوير وتحسين أدائه.ثانيا: الدفاعية
تتمثل في رغبة الفرد واندفاعه نحو التطور بالذات لتحقيق مكاسب متوقعة وتتمثل في:الرغبة في التعلم والمعرفة: يظهر في اندفاع الشخص لاكتساب المعارف والمهارات الجديدة. بكل الطرق المتاحة.الرغبة في التقدم الوظيفي: التقدم لوظائف أعلى أو على الأقل للاحتفاظ بالمنصب الحالي يحتاج مهارات ومعارف جديدة، أيْ مرتبط بحب التعلم.الرغبة في التميُّزمن أين تأتي الضغوط الداخلية؟- صراع القلب والعقل.
- التزاحم بين الهوايات والأعمال.
- الإخفاق في تحقيق مسعًى معيَّن.
أسباب الانقباض النفسي
قد تشعر بانقباض ولا تدري السبب ولو قمت بتحليل شعورك لرأيت أن سببه ضغط نفسي صغير هنا وضغط صغير هناك اجتمعا فضاق صدرك، قد يأتي الضغط النفسي الداخلي من الملل. ولذلك يَكْمُن الحل في تغيُّر إيجابي بسيط عن قصد يضع التسلية في حياتك كتغير (الشارع المعتاد لعملك ،تسريحة شعرك، عطرك)- زر صديقك القريب لك خاصة إذا كان ودودًا، هو أسلوب للتخفيف عن النفس الضغوطات المتراكمة عليها.
- تجربة أساليب مختلفة من الفكر غير المعتاد عليه في التعلم.
- تطبيق ما تتعلمه في حياتك لاستخلاص النتائج والعبر الواقعية بذاتك.
- تنمية روح المبادرة وعدم التردد في هذه الإرسال والاستقبال للجديد.
- تبادل المعلومات وتحديث المعرفة تطوير للمهارات بكافة الطرق الممكنة.
- تدريب النفس على تقبل النقد واحترام رأي الآخر.
- استثمار جميع المواقف (سلبية وإيجابية) وتحويلها لمحطات تعلم تنتج عنها سلوك إيجابي جديد.
بتعرفنا على ذاتنا يسهل قيادتها، وإن التعرف عليها يمثل رحلة تحتاج الصبر والتأني ومعرفة أن كل شيء يحدث بالتدرج، وبالتالي هو جزء من تغيُّرنا واستيعاب ذاتنا، ورحلة مستمرة، تطوير ذاتك يلازمك ما دمت تريد أن تكون نسخة أفضل منك، تعمّد التطوير دائما كالأجهزة الذكية الحديثة. دائما تطوَّر.
ونستكمل تلخيص ذلك الكتاب الشيِّق المميَّز في المقال القادم، تذكَّر أن كل خطوة تخطوها في رحلتك لتطوير نفسك هي جهاد للنفس، الذي ذكره الله في كتابه، فأنت تؤجر، وتذكَّر أن نفسك من الله، وبالله استعن عليها.
0 تعليقات المدونة 
