تنظيم الوقت لا يعني ملأ جدول الأعمال، بل الحفاظ على المساحات البيضاء أو أوقات الفراغ والاستفادة منها في تحفيز الإبداع والابتكار
لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد
حاجتنا للمساحة البيضاء
نحن نحتاج لمساحة بيضاء في حياتنا اليومية بحجم حاجتنا لها في تصاميمنا لأن المفهوم يحمل في طياته أموراً عدة: لو كانت حيواتنا مشوشة جداً ومزدحمة بالمواعيد، فلن نتمكن من التركيز بشكل مناسب على أي شيء. علاوة على ذلك، فإن هذا الأسلوب من العمل يقلل في الحقيقة من قدرتنا على التفكير بوضوح. يقدم الباحثان سندهيل مولايناثان و إيلدار شافر -في كتابهم "النُدرة"- حجة مقنعة بشأن الكيفية التي تدمر فيها "نُدرة الوقت" -أو الحالة التي يكون فيها المرء في حالة من الجدولة الزائدة باستمرار- قوانا التخيلية. أليكم مقتطفات مختارة: بسبب استحواذ نُدرة الوقت علينا، وبسبب أن عقولنا اعتادت على ذلك باستمرار، فقد بات لدينا قدرات عقلية أقل لنعمل بها في هذه الحياة. إن هذا الأمر أكثر من مجرد استعارة. فبوسعنا قياس السعة العقلية بشكل مباشر، أو كما ندعوها، عرض نطاق قناة الاتصال. وبوسعنا قياس قدرات الذكاء، وهي المفتاح الرئيس الذي يؤثر على كيفية معالجة البيانات واتخاذ القرارات. بوسعنا أيضا قياس التحكم التنفيذي، المفتاح الرئيس الذي يؤثر على طريقة تصرفنا التلقائي. سنجد أن الندرة – نُدرة الوقت - تقلل من كل مكونات السعة العقلية وتجعلنا أقل تبصراً وأقل تطلعاً وأقل سيطرة. إن الآثار وخيمة. ندرة الوقت تشبه المادة التي تسمّم الإبداع وتُصيبه في مقتل. فلو أردنا خلق بيئة تُغذي الإبداع والخيال، يجب علينا وضع كمٍ لا بأس به من القواعد في الروتين اليومي. وهذه اللحظات الصغيرة من "المساحة البيضاء" والتي يكون لدينا فيها وقت للتوقف والتفكر، أو الذهاب في نزهه على الأقدام، أو مجرد التنفس بعمق لبضع دقائق، هي ما يمنحنا الاتزان والتدفق والإدراك لحياتنا بمجملها. كما قد قيل، فنحن بحاجة لمساحة بيضاء في حياتنا اليومية تماماً بقدر احتياجنا لها في تصاميمنا. فكر بالكيفية التي بوسعك فيها أن تضيف مساحات بيضاء في جدولك، كما لو أن هناك غرفة مضاءة وجيدة التهوية للمرء وحده، يستطيع أن يلجأ إليها ليستعيد نشاطه فيها لبضع مرات في اليوم. يجب أن نلاحظ بأن تعبير "غرفة للمرء وحده" تعني ذلك بشكل حرفي. فلستَ في غرفة لوحدك إذا كنت تحدّق في هاتفك، أو تنتظره لينبّهك بأي تحديثات. وتصفحك السريع لشبكات التواصل الاجتماعي بينما تحاول الاسترخاء يشبه محاولة التأمل بهدوء في خضم موكب استعراضي. وهذا ليس نافعاً. لذا دعنا نعِد أن ترك هاتفك والابتعاد عن الحاسب الآلي يعد شرطاً أساسياً لإيجاد مساحة بيضاء.لكن ماذا تعني المساحة البيضاء تحديداً؟
حسناً، هذا عائد لك. فالفكرة العامة هي مساحة للانفصال وإعادة الاتصال باللوحة البيضاء في عقلك. هاك بضع أفكار للبدء:- الجلوس بصَمْت وترك عقلك يهيم
- الرسم الحر بلا هدف محدد
- المشي حول الحي
- القيام بتمرين رياضي مصغّر
- أخذ غفوة قصيرة لشحن طاقتك
- الكتابة التلقائية (المترجم: بحسب ويكيبيديا فإن الكتابة التلقائية هي وسيلة علاج نفسي لتهدئة الذات بالسماح للمرء بإنتاج كلمات بدون وعي كامل بالكتابة. حيث تطفو الكلمات طواعية من اللا وعي.)
- مشاهدة الناس
- التأمل
- اللعب
0 تعليقات المدونة