نظام غذائي صحي، تمارين رياضية، وبعض الطرق الغريبة لخسارة الوزن، هذا ما تحتاجينه للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن ما هي هذه الوسائل الغريبة؟ تعرّفي معنا على أغرب طرق تخفيف الوزن:
- تنشّقي رائحة الفانيلا: للحدّ من تناول السكريات، نحن ننصحك بتنشّق رائحة الفانيلا سواء أكان ذلك على شكل بخاخ معطّر للجو أو عطر؛ إذ أظهرت بعض البحوث أنّ تثبيت قطعة من القماش معطّرة برائحة الفانيلا على الجزء الخلفي من اليد، قام بكبح شهية المساهمين في البحث لتناول الحلويات والسكريات.
- وزّعي اللون الأزرق في مطبخك: بيّنت البحوث أنّ اللون الأزرق هو أحد الألوان التي تكبح الشهية. إذاً لمَ لا تختارين الأطباق والأكواب من اللون الأزرق لمطبخك؟
- لا تتناولي الأطعمة عند ارتداء ملابس النوم: من المعروف أنّ أغلبية ملابس النوم تتميّز بحجمها الفضفاض ما يجعلنا نشعر بالراحة وخفّة أوزاننا وبالتالي السماح لنا بتناول كميات كبيرة من الطعام دون الشعور بأي إنزعاج. لذلك، من المستحسن أن تتناولي الطعام خلال فترة إرتدائك لملابسك العادية اليومية التي عادة ما تكون ضيّقة وبالتالي تعلمنا بضرورة التوقّف.
0 تعليقات المدونة 