لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد
التقاعد فترة أساسية في حياة كل إنسان ويجب أن يحضّر كل شخص نفسه لهذه المرحلة جيدًا حتى لا يمر بصعوباتٍ قد تؤرقه، لذا لا بد وأن نحسن استثمارها بشكلٍ إيجابي كي لا نمر بمشكلاتٍ نفسية وأزمات كبيرة قد تهدد استقرارنا النفسي.
إليك 5 أمور غير متوقعة ستحدث معك عقب التقاعد:
أولًا: العاطفة:
بعد التقاعد ستفاجأ بتغير في علاقاتك العاطفية مع زوجتك أو مع شريك حياتك، قد تتخيل أن التقاعد سيجعلك أقرب لشريكة حياتك ولكن قد تعاني في البداية من شعورٍ غريب وشريكتك كذلك، فكون كلا منكم معتاد على نمط حياة معين قد يكون الأمر مربكًا.ففي الطبيعي يقضي كلًا منكم وقتًا طويلًا متفرقين –ما لا يقل عن 8 ساعات– وبالتالي حين تفاجأ أنك تقضي تلك الساعات في المنزل ستشعر بالغرابة، شريكة حياتك أيضًا ستشعر بهذه الغرابة خاصة إن كنت ربة منزل وتقضين يوميك بنمطٍ محدد، قد يفاجئك شريكك بتعليقاته أو عدم إعجابه بهذا النمط.يجب أن تعطي لنفسك الفرصة للتأقلم وللتعامل مع الموقف في الوقت الراهن، قد يفيدك السفر في رحلة استجمام وقضاء بعض الوقت الممتع معًا.
ثانيًا: الكثير من الوقت:
بالطبع أنت تعلم أن التقاعد يأتي بكثيرٍ من الوقت ولكنك لن تتخيل ما ستشعر به حين تجد أن هناك ما لا يقل عن تسع ساعات من يومك لا تفعل فيهم أي شيء، بالطبع أثناء العمل ستخطط لمئات الأمور التي سوف تفعلها أثناء التقاعد أو التي تريد أن تفعلها في هذا الوقت ولكنك أيضًا ستجد الأمر صعبًا خاصة بعد مرور أول شهر بعد التقاعد.يمكنك أن تعد قائمة بالنشاطات التي يمكن أن تقوم بها في هذه الفترة مثل القراءة أو مشاهدة الأعمال الفنية، أو تعلم مهارة جديدة.
ثالثًا: الدخل:
من المعروف أن الدخل أثناء فترة التقاعد يقل بنسبة تصل إلى 50 % وهو ما يجعل الكثيرون يعانون من ضيق الحالة المالية والشعور بالعجز في كثير من الأحيان، خاصةً إن كان نمط الحياة قبل التقاعد مرتفع ويتميز بالرفاهية.من الضروري أن يفكر كل شخص في هذه الفترة مليًا وأن يخلق لنفسه نشاطًا ما يمكنه أن يمارسه في فترة التقاعد لكي يحقق بعض الربح ومهما كان هذا النشاط بسيط أو بدائي سيكون إيجابيًا حيث أنه سيوازن الدخل إلى حد كبير في فترة التقاعد.
رابعًا: الهوية:
بعد أن تخرج من نطاق العمل والحضور والانصراف بشكلٍ يومي ستجد أنك تشعر ببعض الضياع، فجزء كبير من هويتك مرتبط بعملك الذي تركته، فقد قضيت في هذا العمل ما يزيد عن عشرون عام وبالتالي كل كيانك مرتبط بهذا العمل، وقد يؤثر هذا بشكلٍ كبير على صحتك النفسية.من المهم أن تجرب في هذه الفترة العديد من الأنشطة الجديدة، أو يمكنك أن تفكر في الأمور التي كنت تشعر بالشغف تجاهها وتبدأ في العمل عليها وتطوير مهاراتك فيها.
خامسًا: الاهتمام:
قد تشعر في هذه الفترة بالحاجة إلى الاهتمام الزائد وذلك لأنك غالبًا ما ستكون لديك مشاعر مختلطة ويغلب عليها الخوف والملل، وأفضل ما يمكنك فعله في هذه الفترة أن تعبر عن مخاوفك بصراحة للدائرة المحيطة بك وأن تدعهم يستوعبون ما تمر به في تلك الفترة الحرجة.يمكنك أن تستعين ببعض الأشخاص الذين مروا بتجارب تقاعد مماثلة لتجربتك، بهذه الطريقة ستعرف طريقتهم في عبور تلك الفترة الصعبة، وقد تجد لديهم بعض الأنشطة المفيدة والمسلية التي يمكن أن تمارسها وتجعلك تشعر بالتحسّن.استغل فترة التقاعد في أمور مفيدة وممتعة واخلق لنفسك هوايات جديدة وأمور تشعر تجاهها بالشغف، حاول أن تبعد عنك مشاعر الإحباط والقلق والخوف وأستغل كل دقيقة في أشياء مثمرة وإيجابية.تذكر أنك مهم وأن فترة التقاعد فترة طبيعية لا يمكن إلا أن يمر بها الجميع لذا ابتهج وافتح آفاقك لكل الأشياء التي تنتظرك في فترة التقاعد.
تابع قراءة عشرات المقالات الملهمة على زد
youssef
0 تعليقات المدونة 
