لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد
- الكتاب مكون من تسعة فصول، كل فصل يهتم بدراسة تفاصيل موضوع ما.
- كل فصل يحتوي كل قصة عن شخص المؤلف أو عن شخصية ما أو عن قصة تاريخية لإثبات وجهة نظر ما.
- كل فصل ينقسم إلى أجزاء لإثبات نقاط فرعية عن النقطة الرئيسية.
- بعد إثبات وجهة نظر معينة والتركيز على نقطة ما في حياة الانسان، يحاول مارك مانسون تطبيق حل أو فلسفة ما للتعامل معها.
الفصل الأول
- السر في عيش حياة أفضل هو إعطاء أولوية للخيارات المناسبة، منح كل شيء حجمه الحقيقي هو الطريق لتحقيق هذه الأولوية.
- الكمال مجرد وهم، الوصول لنسبة مائة بالمائة كذبة كبيرة لا يجب تصديقها.
- الحياة صعبة بطبيعة الحال، ولكن يجب أن نتعلم كيف نتحمل الألم بطريقة أفضل ومُثمرة.
الفصل الثاني
- المشاكل ستطاردك لبقية حياتك، هذه حقيقة يجب إدراكها والاعتراف بها، لكن من حقك اختيار المشاكل التي تستمع بحلها.
- الألم مهم، وبطريقة ما صحي –لكن بدرجة محدودة- لإبقاء حلقة الوصل بيننا وبين ما يحدث في الواقع، أيضًا مهم لأجل تحقيق سعادتنا.
- العواطف تقف في طريق اتخاذ القرارات الحياتية المناسبة.
- السعادة تكمن في المغامرة ذاتها، في الرحلة، في المعاناة، في الصراع وليس النتيجة النهائية.
الفصل الثالث
- من الطبيعي أن تشعر بالسوء حيال نفسك، هذا يحدث بشكل متكرر وطبيعي لتحديد المشكلة والعمل على حلها وتحسين نفسك.
- قم بإزالة الغمامة من على عينيك، لا تجعل نفسك تشعر بشعور جيد على الدوام، هذا يمنعك من أن ترى المشكلة.
- الإحساس المستمر بأنك تستحق هذا وذاك لا يجعلك تشعر إلا بشعور جيد لفترة قصيرة، لأنك تستمر في العمل على شيء لا تحتاج إليه، فقط لتحققه وبعدها تدرك نفسك يائسًا.
- ما ينشر على مواقع التواصل الاجتماعي غير حقيقي، وله آثار سيئة جدًّا على الإنسان، منها رفع توقعاته ووضع معيار ما يجب أن يصل إليه ليحقق سعادة ما، مما يجعل حياته بائسة ويدخل في دوامة من الاكتئاب لعدم تحقيقه هذا المعيار.
- "أفضل الأشياء في الحياة مجانية" هذه حقيقة، السعادة لا ترتبط بالمال ولا بشراء أشياء غالية الثمن، السعادة الحقيقية ترتبط بحب ما تفعل وليس ما تحققه في النهاية.
الفصل الرابع
- يجب عليك التشكيك في أهمية وحقيقة القضية التي تحارب لأجلها، لأنه لو اتضح أن ما تحارب لأجله كذبة، سيتدمر ما تؤمن به وما تعيش لأجله.
- المبادئ لا تتجزأ ومن المهم التفكير جيدًا قبل أن تأخذ قرارًا أو تفعل شيئًا كبيرًا تجاه أمر ما.
- معيار النجاح نقرره بأنفسنا وليس طبقًا لنجاح شخص ما، أن تشاهد القصص الملهمة لتتعلم منها قيم معينة وليس لتحقق ما حققه بطل هذه القصص، المعيار الشخصي للنجاح يقوم على تلك القيم وهي حيوية ويجب منحها الأولوية.
- المعاناة والمعارك الشخصية ستصبح أفضل وأجمل ما نتذكره في المستقبل.
الفصل الخامس
- نحن نختار معاركنا، ويجب أن نتجهز لأجلها.
- نحن نلعب دورًا أساسيًّا في كل ما يحدث لنا وحولنا، جيد أو سيئ، تحمل المسؤولية عن كل ما يحدث لنا هو أمر حيوي يمنحنا القوة في محاولة حل المشكلة، اختياراتك هي ما تجعلك ما تكون.
- كل فرد لديه ألم ما، لكن ليس لدى أحد الحق في مقارنة ألمه بألم غيره، أو معاناته بمعاناة غيره، لأن كل شخص لديه ظروفه وحياته الخاصة التي تختلف عن غيره.
- تقبل الشكوك في نفسك هي خطوة أولى للتحسن، التغير سيكون غير مناسبًا وغير مريح، في البداية فقط، بعدها ستدرك أنك اتخذت القرار الصحيح، ستشك أنك اتخذت القرار الصحيح، لكن النبتة تستغرق وقتًا لتنضج.
الفصل السادس
- اليقين الكامل يدمر الحياة، يوقف التحسن الذي نعمل عليه، بجعلنا نشعر أننا دائمًا بخير مما يجعلنا لا نرى المشكلة ولا نعمل على حلها.
- عقلنا يعمل كما نريده أن يعمل، لذا تحدث لنا الأشياء الجيدة عندما نريد ذلك ونختاره.
- الشكوك الذاتية أداة جيدة للتساؤل عن طريقة عيشنا لحياتنا وهل هي مناسبة أم لا، الاعتراف بأنك مخطئ هو الخطوة الأولى للتحسن.
- الخوف مثل سجن بالنسبة لنا، يمنعنا عن تحقيق أحلامنا وطموحاتنا، العالم ليس ضدك، هذا شيء اعتباطي، اختر الخيار الصحيح وليس السهل.
الفصل السابع
- البدء بفعل شيء ما حيال المشكلة أفضل من عمل لا شيء، هذا بالطبع لو لم يكن لديك شيء تخسره.
- النجاح ليس سهلًا، لكن العيش لأجل مبادئك والقيم التي تؤمن بها هي أفضل وسيلة لعيش حياة بتوتر أقل، وليس للعيش لأجل أسباب دنيوية مادية.
- الفشل يدفعنا للأمام، من الطبيعي أن نفشل لكن المهم أن نستمر، نبدأ ونستمر، أنت لا تحتاج لخطة، أنت تريد فقط أن تبدأ.
الفصل الثامن
- أن تكون صريحًا هو أولى الخطوات للتغيير، لتحديد الأشخاص والقيم الصحيحة التي يجب أن تبقى في حياتك.
- تتحدد حياتنا بما نرفضه، الرد بـ "لا" ليس أمرًا سيئًا، بالعكس، هذا أمر صحي للتعامل مع البدائل غير المرغوب فيها.
- الحب يتحقق من تحمل كل طرف مسؤولية أفعاله، من دعم الطرف الآخر، بعبارة أخرى، حب غير مشروط.
0 تعليقات المدونة 
