لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد
الخطوة الأولى: عدم التسويف
التسويف هو عدو الإنتاجية الأول، وأهم درس ينبغي أن تتعلمه لكي تزيد إنتاجيتك هو أن تبدأ الآن، أنت تريد أن تزيد من إنتاجيتك إذن افعل ذلك على الفور، قم بإزالة إشعارات تطبيقات الهاتف التي لم تعد تستخدمها لكي تتمكن من التركيز، ثم اجلس في هدوء واكتب ملخصًا صغيرًا للمهام التي تريد إنجازها.الخطوة الثانية: تخلص من المشتتات
إن التحقق المستمر من هاتفك لتحديثات الوسائط الاجتماعية سوف يقلل من إنتاجيتك، ضع حدًّا لمقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت، قم بتعطيل إشعارات التطبيقات أو احتفظ بهاتفك في الوضع الصامت أثناء العمل حتى لا تشتتك التحديثات المستمرة.الخطوة الثالثة: قسم المهام إلى أجزاء أصغر
قسم المهمة إلى أجزاء صغيرة، ولنفرض مثلًا أنك تريد قراءة أو دراسة كتاب مكون من عشرة فصول، خصص وقتًا كل يوم لقراءة فصل واحد وهكذا في بقية المهام. قسّم كل جلسة من جلسات عملك إلى جلسات أصغر مدتها 25 دقيقة مع فترة استراحة قصيرة مدتها 5 دقائق. أثناء الاستراحة حاول تصفية ذهنك، اشرب بعض الماء أو تمدد قليلًا. إذا فقدت التركيز قبل وقت الاستراحة، قسّم الجلسات التي تبلغ مدتها 25 دقيقة إلى جلستين مدتهما 12 دقيقة مع استراحة لمدة دقيقة بينهما.الخطوة الرابعة: ترتيب الأولويات
الآن بعد أن أصبح لديك قائمة بالأشياء التي تريد القيام بها، يمكنك ببساطة ترتيبها بالترتيب الذي يجب عليك القيام به. ابدأ بمهمة بسيطة لكي تزيد من حماسك، ولكن بعد ذلك ضع المهمة الأكثر أهمية أولًا. إذا فعلت الشيء الأصعب والأكثر أهمية على الفور، فسيكون أداء المهام التالية أكثر سهولة بالنسبة لك.الخطوة الخامسة: التزم بالمواعيد النهائية
ارجع إلى قائمتك وقم بتقدير المدة التي سوف تستغرقها كل مهمة، ثم قم بتدوينها بالساعات أو الدقائق، ثم قرر متى يجب الانتهاء من كل مهمةالخطوة السادسة: كافئ نفسك
مكافأة نفسك بعد إتمام المهمة سيزيد من حافزك، وكلما كانت المهمة صعبة كافئ نفسك بمكافأة أكبر، إن ربط عملك الشاق بالمكافآت لا يمنحك استراحة ذهنية فحسب، بل يحفزك أيضًا على الرغبة في القيام بالمزيد، هل تعلم أن بعض الناس لا ينجحون في تحقيق أهدافهم لأنهم لا يكافئون أنفسهم.الخطوة السابعة: تتبع تقدمك
راجع مهامك وضع علامة على الأهداف أو المهام التي قمت بإنجازها، تعد تلك الطريقة طريقة مثالية لمعرفة ما ينبغي عليك فعله بعد ذلك وهي طريقة رائعة للبقاء متحفزًا ومنتجًا.نصائح إضافية:
- احصل على قسط كافٍ من النوم واجعل التمارين الرياضية جزءًا من روتينك اليومي لتكون في أفضل حالاتك وأكثر إنتاجية.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًّا.
- اشرب الكثير من الماء.
- تخلص من عاداتك السيئة، مثل التدخين أو مخالطة الأشخاص المحبطين.
- كن لطيفًا مع نفسك ومع الآخرين. خصص وقتًا لنفسك وافعل أي شيء صحي يعيد شحنك وينعشك، مثل ممارسة هواية مفضلة.
0 تعليقات المدونة 
