لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد
تساقط الشعر هو المشكلة الأكثر شيوعًا التي يواجهها الجميع في مرحلةٍ معينة من حياتهم وذلك نتيجة العديد من العوامل كضعف الدورة الدموية في فروة الرأس، والقشرة، وفروة الرأس الجافة. ولمعالجة ذلك يلجأ العديد إلى استعمال منتجات باهظة الثمن لعلاج تساقط الشعر والتي تتكون من مجموعة من المواد الكيميائية الضارة؛ ولذلك فالعلاجات الطبيعية تعتبر الأفضل لتعزيز نمو الشعر الصحي من خلال منع تساقط الشعر.
الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر
- سوء التغذية.
- التلوث.
- التوتر والقلق.
- قلة النوم.
- الاختلالات الهرمونية.
- قشرة الرأس.
- بعض الأدوية تسبب تساقط الشعر.
- عدم التنظيف الجيد لفروة الرأس.
- علاجات الشعر الكيميائية القاسية.
أفضل العلاجات المنزلية لتساقط الشعر
هناك العديد من الأعشاب المفيدة لعلاج تساقط الشعر بطريقة طبيعية خالية من المواد الكيميائية حيث يساعد المحتوى المعدني النشط في الأعشاب على معالجة اضطرابات الشعر ويعزز صحته ولمعانه.
1. استعمال زيت الحبة السوداء
بذور الحبة السوداء غنية بمضادات الأكسدة القوية مثل الثيموكينون والمحتويات المفيدة الأخرى مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم مع الأحماض الدهنية الأمينية والأوميغا والتي تعزز نمو الشعر الطبيعي عن طريق تحفيز بصيلات الشعر. يمكن استعمال زيت الحبة السوداء لإيقاف تساقط الشعر ومعالجة جميع أمراضه.
2. البصل مع الألوة فيرا
الكبريت الذي يعد عنصرًا حيويًا في البصل يساعد على تقليل التهاب فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر ويغذي فروة الرأس بالمكملات الغذائية الأساسية ويمنع تساقط الشعر ويساعد على تقوية بصيلات الشعر عن طريق تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
3. التدليك بالزيت الدافئ لوقف تساقط الشعر
علاج الزيت الساخن هو علاج استثنائي لوقف تساقط الشعر. إنه يشجع تدفق الدم إلى فروة الرأس والذي يسمح للمواد الغذائية مثل الكيراتين باختراق المسام وتحفيز نمو الشعر.
4. زيت الاعشاب لوقف تساقط الشعر
يمكن استخدام زيت الأعشاب التالي كبلسمٍ طبيعي للشعر. إنه يعزز بصيلات الشعر ويوفر التغذية العميقة بسبب محتواه العالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. تعمل قدرة الاختراق السريع لهذا الزيت العشبي على تحسين قوة جذور الشعر واستعادة الرطوبة الكافية لمنع تساقطه.
[وصف 4]
الأطعمة المناسبة لمنع تساقط الشعر
تمنح الوجبات الغذائية الصحية شعرًا صحيًا وقويًا من خلال توفير المكملات الضرورية لبصيلات الشعر. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات ومضادات الأكسدة وخصائص الكالسيوم والحديد تساعد على تحفيز نمو الشعر، وكذلك يمكن أن توقف تساقط الشعر الناتج عن سوء التغذية ومن تلك الأغذية:
- السبانخ وجميع الخضروات الورقية (لتوفيرها للفولات والبيتا كاروتين والحديد)
- البيض ( توفر البروتينات والبيوتين)
- الكاجو واللوز ( توفر المغنيسيوم والحديد والنحاس)
- مكملات فيتامين ج
- سمك السلمون ( الغني بأوميغا ثلاثة، أحماض دهنية وبروتينات)
- العنب والبروكلي
- الجوز (لتوفره على البيوتين، فيتامين هـ، والأحماض الدهنية)
- الخضروات
احتياطات بسيطة للحد من تساقط الشعر
- استخدام شامبو خفيف واستعمال البلسم بعد غسل الشعر.
- إضافة الخضار الورقية إلى نظامك الغذائي المعتاد لتوفير العناصر الغذائية الضرورية للشعر.
- الحرص على عدم الإجهاد والنوم جيدًا لمدة 7 ساعات على الأقل.
- تجنب تقنيات تصفيف الشعر القاسية ومنتجات العناية بالشعر الكيميائية.
- قص الشعر بشكلٍ منتظم لتجنب انقسام الأطراف.
- تدليك الشعر بالزيت لمدة أسبوع على الأقل لوقف تساقط الشعر.
- تغطية الشعر للوقاية من أشعة الشمس القاسية والتلوث.
وفي الأخير ينصح بتجنب علاجات الشعر الكيميائية القاسية التي تكون باهظة الثمن وقد تؤدي إلى أضرار جسيمة للشعر واختيار العلاجات المنزلية التي هي آمنة واقتصادية لنموٍ أفضل وشعرٍ طبيعي.
0 تعليقات المدونة 
